Page 92 - 《上海体育大学学报》2024年第4期

刘天宇, 李治, 邬建卫. 太极拳促进脑健康的循证医学证据与推进路径

验、实践能力的综合体现，其目标是专业知识大众化， 极拳在推广过程中充分发挥“健脑和开发脑”的优势。

用群众语言将相关技术和方案通俗易懂地讲出来，让
4 结束语
普通民众更好地理解和运用相关方法。社区作为城市
太极拳成功申请世界非物质文化遗产项目，带动
的基本细胞，对健康知识的普及与传播具有带动作用，
了太极拳国际知名度的进一步提升，在此背景下，如何
太极拳在脑疾病防治过程中理应扎根社区，切实给出
更有效、更高质量地推进太极拳在国内外的传承、推
保护脑、开发脑可行的社区方案，积极回应“健康人群
广、创新以增其动力、强其后劲等问题亟待破题。然
究竟该如何练习太极拳达到未病先防，不同脑疾病患
而，与太极拳独特价值形成鲜明对比的是，“形存神
者该如何练习太极拳达到治疗康复，太极拳在脑疾病
去”的体操化、“包治百病”式的粗放推广、研究“指向
预防、疾病治疗和病后康复中究竟发挥何种作用、有
不明”所导致的“低水平重复”等问题直接影响了太极
何禁忌证、运用规律是什么”等问题。同时，也要与社
拳普及推广中的科学规范和价值发挥，亦成为阻碍太
区脑疾病管理与防治相结合，让数据与文献互证、实践
极拳高质量发展的重要瓶颈。本文基于太极拳自身特
与理论共生，切实推进建立适用于社区的以太极拳干
点、国内外研究热点及趋势，尝试提出太极拳与脑健康
预脑疾病防治的规范化、标准化、科学化的医学评价
的融合是太极拳未来高质量发展的重要方向这一观
体系，从而为太极拳传承推广增添医学助力。

点，并以循证证据为依据，探索两者深度融合的研究和
3.3.3 打造“文化普及＋体育锻炼＋智力促进”三位
推广路径，力求更好地挖掘太极拳的当代价值、更好地
一体的青少年太极拳练习体系
阐释太极拳的世界意义以及更好地开创太极拳发展新
推动太极拳进校园是深入实施全民健身国家战
方向提供借鉴。
略、促进青少年茁壮成长的重要举措，更是太极拳促进
脑健康、脑开发的价值体现。从文化普及上看，太极拳
虽是一种运动形态，却包含了诸多优秀传统文化，是
作者贡献声明：
儒、释、道、医中的经典哲学、文化的身体展现，这也
刘天宇：提出论文选题，调研文献，撰写论文；
为学生在一招一式中意会传统文化精髓提供了体悟的
李 治：设计论文框架，调研文献，审核、指导修改论文；
可能。正如，中国传统文化的风格与太极文化具有极
邬建卫：设计论文框架，核实数据，修改论文。
大相似性，西方文化相对求“快”，中国文化相对求
“稳”，西方文化相对求“猛”，而中国文化相对求
“缓”，中国文化的宏观特质是润物细无声，绵绵密密

发力，似慢实快，永不止息。从体育锻炼方面看，均衡
锻炼与均衡饮食同等重要，一味的“快”和“猛”属于
“偏食”。反观目前学校体育中还没有一项运动有慢 参考文献
和缓的特性，因此急需寻找一种相对缓慢的运动补齐
这一“偏食”短板，从而更好地促进青少年的身心健康 ［ 1 ］ 陈著，张鸿彦. 太极拳在俄罗斯的跨文化传播研究 [J].
武汉体育学院学报，2021，55（9）：61-66
发育。区别于其他运动，太极拳正是动作相对缓慢的
［ 2 ］ 张风雨，赵靖平. 中国面临精神疾病的新挑战 [J]. 国际
运动。从促进智力发育方面看，大脑智力发育在很大 精神病学杂志，2016，43（2）：193-196
程度上取决于神经元之间的连接，所以智力发育的关 ［ 3 ］ 魏江翰. 脑科学公司优脑银河完成 5 亿元 A 轮融资，加
速成为脑产业领导者 [EB/OL]. [2021-08-30]. https://
键是要通过良性刺激实现神经元的高效连接 [63] 。太极
baijiahao.baidu.com/s?id=1709481768670984766&
拳是一种典型的身心运动，其在持续运动过程中不断
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刺激大脑“意念引导动作”，这种身心并练为大脑神经 ［ 4 ］ National Institutes of Health. Tai Chi and your health ：A
元的高效连接提供了可能。因此，应推动太极拳进校 modern take on an ancient practice[EB/OL]. [2023-12-01].
https://newsinhealth.nih.gov/2016/12/tai-chi-your-health
园，与体育教育相结合，发挥太极拳脑开发、促进神经
［ 5 ］ 李爽. 六大支柱撑起脑健康 [J]. 科学之友，2021（5）：68-
可塑性和智力促进作用 ，形成“文化普及＋体育锻炼＋ 69
[64]
智力促进”三位一体的青少年太极拳练习方案，保证太 ［ 6 ］ HUANG N Y， LI W J， RONG X J， et al. Effects of a

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